立冬

立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;立冬期间,中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。
立冬,十月节。立字解见前。冬,终也,万物收藏也。水始冰。水面初凝,未至于坚也。地始冻。土气凝寒,未至于拆。
立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。
《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅代表着冬天的来临,完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。

立冬· 节气养生

立冬养生重点是“滋阴养肾”

立冬之后气温温降低、寒气袭人,阳气潜藏、阴气盛极。在中医中,季节与人体五脏相对应,冬与肾对应,专家提醒,立冬后做好冬季养生重点在养肾。

冬季养生以“养藏”“养暖”为主

“立冬”节气过后,就意味着今年的冬季正式来临。俗话说冬季进补来年打虎,要打虎不要得病,过好冬季是关键。从中医养生的角度,起居调养应以“养藏”为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。

冬季寒冷,常见病多发,身体不适,我们该怎么办?

寒冷的冬季,随着气温的不断下降,各种疾病席卷而来。冬季防病四原则:避免伤寒,强壮阳气,注意闭藏和避免发散。

立冬 · 节气饮食

立冬后,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

  • 立冬吃饺子
  • 多吃羊肉御寒效果好
  • 海带可促进甲状腺素分泌
  • 动物肝脏可增加抗寒能力
  • 芝麻、葵花子耐寒必要元素
立冬 · 民间习俗

迎冬、贺冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。
贺冬亦称“拜冬”,古代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。民国以来,贺冬的传统风俗,似有简化的趋势。如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。

吃饺子

立冬则有吃水饺的风俗。立冬时,包饺子,味道既同大白菜有异,还要蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。 立冬为什么吃饺子?因我国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新的生长点也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至,中国古有“冬至节”的风俗。

立冬 · 诗词赏析

《立冬》左河水

  北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。
  四野修堤防旱涝,万家晒物备收藏。
  

《立冬即事二首》宋·仇远

细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。
小春此去无多日,何处梅花一绽香。
 

《立冬前一日霜对菊有感》宋·钱时

昨夜清霜冷絮裯,
纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去,
惟有黄花不负秋。

《立冬日作》陆游

室小财容膝,墙低仅及肩。
方过授衣月,又遇始裘天。
寸积篝炉炭,铢称布被绵。
平生师陋巷,随处一欣然。

《立冬》紫金霜

落水荷塘满眼枯,西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色,白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。

《立冬日野外行吟》宋·释文珦

吟行不惮遥,风景尽堪抄。
天水清相入,秋冬气始交。
饮虹消海曲,宿雁下塘坳。
归去须乘月,松门许夜敲。

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